健康打油诗

健康打油诗

一、养生保健很重要

春夏秋冬天不老，养生保健很重要。

晨起双手搓搓脸，血液循环肤色娇。

十指梳头好处多，横竖养发清醒脑。

晨起勿忘刷牙齿，清洁口腔要赶早。

空腹喝杯淡盐水，清洗胃肠想周到。

上班不忘喝杯茶，人靠水养精神好。

中午饭间一勺醋，软化血管防“三高”。〈1〉

晚饭小酌一两酒，活血化瘀有功效。

临睡还喝一杯奶，确保睡眠质量高。

〔注：三高是指血糖、血脂高、胆固醇高〕

二 泡脚

脚上穴位一百多，热水泡脚很重要。

早晚洗脚勤搓揉，活血散淤除疲劳。

天天热水泡泡脚，少找医生不吃药。

洗脚能使百病消，泡脚养生莫忘掉。

三、广场舞

走进广场练跳舞，抬头挺胸很重要。

传统再加民族舞，逗得星星眨眼笑。

一年三百六十五，月亮窥探喜弯腰。

经脉活动松关节，健康搭起幸福桥。

四、养成好习惯

早起养成好习惯，小便叩齿不要忘。

夏日午睡不贪凉，肚上盖件小衣裳。

天热喝碗绿豆汤，解暑防病赛良方。

瓜果吃前开水烫，卫生削皮把心放。

不厌大蒜有口味，夏天越吃越健康。

五、健康上网

电脑家家有，生活离不了。

健康上网好，人人要知晓。

游戏要分辨，内容掌握好。

聊天交朋友，友谊架金桥。

购物辨真假，见物看发票。

幸福你我他，天天乐陶陶。

六、保健谣

身体不锻炼，两眼泪汪汪。

喊来救护车，一只猪白养。

病魔夺健康，一年活白忙。

声声喊冤枉，有钱躺病床。

病重入膏肓，等着见阎王。

全家梦小康，患病全泡汤。

健康要投资，保健不能忘。

滋补要适当，因人勿时尚。

购买保健品，认准莫上当。

三草价低廉，面向大健康。

养生天天乐，脸色红堂堂。