“牢擒意马”的意思及全诗出处和翻译赏析

《满庭芳 降心魔》是元代诗人马钰创作的一首诗词。以下是诗词的中文译文、诗意和赏析：

满庭芳 降心魔

熟境缠绵，心魔返倒，
下功决要降心。
住行坐卧，昼夜志防心。
方寸虽然不大，起尘情、万种牵心。
当识破，上天入地，好弱总由心。

从今生觉悟，牢擒意马，紧锁猿心。
把凡心裂另，要见真心。
日日澄心遣欲，更时时、校勘身心。
无私曲，自言心正，方可合天心。

诗意和赏析：
这首诗词表达了一个人在修行中要降伏内心魔障的主题。诗中通过描绘熟悉的环境和情境，强调了降伏心魔的决心和意志。诗人告诫人们在生活的各个方面都要保持警惕，白天和黑夜都要警惕自己的内心。

诗中提到"方寸虽然不大"，暗示了内心的微妙和微小，但它却能引发无尽的尘情和牵挂。然而，只有当我们认识到内心的脆弱和容易受到外界影响时，才能真正觉悟，超越尘世的束缚。

诗中进一步强调了控制意欲和欲望的重要性。通过捕捉并锁定猿心（指代动物的本能和欲望），我们才能看到真正的内心。诗人呼吁我们每天都要澄清内心，摒弃欲望，时刻审视自己的身心。

最后，诗人指出，只有心正无私的人才能与天心合一。只有通过修行，消除私心和曲折的欲望，我们才能与天地相通，与宇宙的真正意义相融合。

这首诗词以简练的表达方式传达了修行的深刻思想。通过描绘内心魔障和修行的过程，诗人鼓励人们通过觉悟和自我控制来达到心灵的净化和升华。这首诗词提醒我们，要时刻关注自己内心的变化，保持内心的纯净和正直，以实现心与天地的和谐统一。

mǎn tíng fāng jiàng xīn mó
满庭芳 降心魔

shú jìng chán mián, xīn mó fǎn dào, xià gōng jué yào jiàng xīn.
熟境缠绵，心魔返倒，下功决要降心。
zhù xíng zuò wò, zhòu yè zhì fáng xīn.
住行坐卧，昼夜志防心。
fāng cùn suī rán bù dà, qǐ chén qíng wàn zhǒng qiān xīn.
方寸虽然不大，起尘情、万种牵心。
dāng shí pò, shàng tiān rù dì, hǎo ruò zǒng yóu xīn.
当识破，上天入地，好弱总由心。
cóng jīn shēng jué wù, láo qín yì mǎ, jǐn suǒ yuán xīn.
从今生觉悟，牢擒意马，紧锁猿心。
bǎ fán xīn liè lìng, yào jiàn zhēn xīn.
把凡心裂另，要见真心。
rì rì chéng xīn qiǎn yù, gèng shí shí jiào kān shēn xīn.
日日澄心遣欲，更时时、校勘身心。
wú sī qū, zì yán xīn zhèng, fāng kě hé tiān xīn.
无私曲，自言心正，方可合天心。