“外做四肢安乐法”的意思及全诗出处和翻译赏析

《望蓬莱·修练事》是元代王哲所作的一首诗词。这首诗词通过描绘修练之事，展示了修真者的追求和境界。

这首诗词的中文译文是：

望着蓬莱仙岛，修炼之事详细叙述。
外在运用四肢的舒适法，内心观照五脏的颠倒因果。
这就是达到全真的境界。坚持持定，修炼的壳体要清奇。
调和两种气的合一，耕耘三块田来助灵神。
只有通过这样的修炼才能唤醒仙人。

这首诗词表达了修真者对仙境蓬莱的向往，并描述了修炼之事的细节。诗中提到了外在运用四肢的安乐法和内心观照五脏的颠倒因果，这暗示了修真者通过身体的修炼和内心的觉察来达到全真的境界。诗中还提到要坚守定力，保持壳体的清奇，这意味着修真者要保持身心的纯净和稳定。诗中还谈到了调和两种气的合一，以及耕耘三块田来助灵神，这显示了修真者通过调整自身的能量和努力提升灵性。最后，诗中指出只有通过这样的修炼才能唤醒仙人，表达了修真者追求仙境和仙人境界的渴望。

这首诗词通过描绘修真者的修炼之道，传达了对于内外合一、身心灵修的追求。它展示了修真者追求全真境界的决心和努力，同时也抒发了对仙境和仙人的向往。整首诗词意境清新，用词简练，表达了修真者追求超脱尘俗、达到高深境界的精神追求，给人以启发和思考。

wàng péng lái
望蓬莱

xiū liàn shì, zǐ xì hǎo pū chén.
修练事，子细好铺陈。
wài zuò sì zhī ān lè fǎ, nèi guān wǔ zàng dào diān yīn.
外做四肢安乐法，内观五脏倒颠因。
biàn shì de quán zhēn.
便是得全真。
jiān shǒu dìng, yíng ké yào shēn shēn.
坚守定，营壳要申申。
èr qì hé hé kāi běn xìng, sān tián bān yùn zhù líng shén.
二气合和开本性，三田搬运助灵神。
zhī cǐ huàn xiān
只此唤仙