寡言养气，寡视养神，寡欲养精。

治国犹於治身：治身之道，务在养神；治国之道，务在举贤；是以养神求生，举贤求安。

健心关键在于养神，养神关键在于懂得精神内守，不使喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情过极，不当名誉、金钱、物质、地位的奴隶！

毋劳女形，毋摇女精。”毋使女思虑萦萦，寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。此中妙旨，庸人忽之。

寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。是故精绝则气绝，气绝则命绝也。是故精气神，人身之三宝也。

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

若其爱养神明，调护气息，慎节起卧，均适寒暄，禁忌食饮，将饵药物，遂其所禀，不为夭折者，吾无间然。诸药饵法，不废世务也。

休息的时候，要全身放松，闭目养神。

水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

张大爷坐在椅子上闭目养神。