1、不言而喻,步行是一项有用的有氧运动。

2、智慧在做有氧运动，思绪在做力量训练，快乐自由自在的把节拍加快，让你的学习旅途充满了多姿多彩，让你的人生更加精彩，朋友，祝你旅途愉快。

3、有氧运动不可少，消除春困有效果；冰糖熬水润肺脏，解除春燥有疗效；多喝鸡汤来进补，清除春寒有功效；春季到，愿你健康养生，身体倍棒，快乐常伴！

4、重阳节来到，登高望远不可少。一为健身体，有氧运动身体好；二为祈福运，事事顺利节节高；三为发祝愿，合家团圆常欢笑。愿你快快乐乐过重阳！

5、春季健身讲究多，选择五大运动好；有氧运动健步走，每天至少六千步；走进自然放风筝，贴心消除眼疲劳；活动腿脚爬爬山，心率一百二最宜。愿快乐安康！

6、二月初二龙抬头，不抬是猪不是龙；抬完头后精神爽，有氧运动是抬头；抬出健康和体魄，抬出生活美与乐；看完短信请抬头，不然咒你变猪头。二月二快乐！

7、结论：吡啶甲酸铬与有氧运动可以改善大鼠肥胖以及血脂水平。

8、这是经验主义有氧运动的一种形式,一种移动的冥想.

9、有氧运动能够振奋精神和树立信心.

10、逛街,这个最受女性欢迎的消闲方式,是很好的有氧运动.

11、在有氧运动后来些简单的伸展运动，以柔软体操举重等自然运动对肌肉进行锻炼也是很有好处的。

12、有氧运动是以固定式脚踏车测力计进行40分钟。

13、有氧运动增强你的免疫能力，使你远离轻微的疾病，如感冒和流感。

14、骑自行车去上有氧运动课只需要八分钟。

15、刘伦浩:中低强度的有氧运动是比较有效的减脂运动.

16、瑜伽是一种老少皆宜的静态有氧运动。你可以选择独自练瑜伽功，也可以和朋友一起来练，甚至还可以同一组人一起做。

17、间隔性的高强度有氧运动使身体代谢率激增并持续数小时。

18、划船运动在提供绝佳有氧运动的同时，也加强了手臂、胸部和背部力量。

19、利用单向免疫扩散试验测定有氧运动前后血清中C3、C4含量。

20、有氧运动更加有趣，呼拉圈是其中的一个项目。

21、另外,在家里也能进行有氧运动,例如深蹲练习、跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。

22、初秋健身讲究多，选好运动促健康；无处不在健步走，每天至少六千步；有氧运动宜爬山，准备活动需做足。温馨关怀已送上，快乐安康都随行！

23、据说一个男人凝视一个漂亮女人10分钟健身效果相当于30分钟的有氧运动，每天坚持的话可以把心脏病和中风几率减半，长久以往就能够延长平均寿命四五年。

24、秋日犯困，提神有方，多晒太阳，心情舒畅，少吃辛辣，多食蛋奶，疲倦不扰，新鲜果蔬，提神功效，勤眨双眼，护眼良方，半小时后，窗前远眺，常梳头发，轻松大脑，伸伸懒腰，舒服就好，有氧运动，快走慢跑，充足睡眠，至关重要，关怀送上，愿你安康！

25、新健康口诀：一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；加上南瓜与苦瓜，红薯山药也逞强；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动也别忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障！

26、重阳节登高有三益，一益心理保健，秋日景致天高云淡，令人心旷神怡；二益增强体质，有氧运动益气养血；三益身体疗养，负氧离子天然氧吧。登山愉快！

27、30岁前的女人必须做好的抗老工作：1、补钙；2、补充纤维素；3、每天吃早餐；4、饮食多样化；5、每晚按时睡觉；6、抽时间做有氧运动；7、不急于起床；8、保持稳定的理想的体重；9、不要久坐；10、服用维C和维E。

28、【6个瘦腰好习惯】1、吃饱了多走动，吃完饭后，走动30分钟。2、无聊多转转呼啦圈，帮助消化和排便。3、有事没事常收腹。4、早晚各30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5、没事喝点功夫茶，如：荷叶茶，普洱茶，乌龙茶。

29、重阳登高有三益，一益心理保健，秋日景致天高云淡，令人心旷神怡；二益增强体质，有氧运动益气养血；三益身体疗养，负氧离子天然氧吧。登山愉快！

30、进了健身房，阮经天会尝试诸如划船器、动感单车等各种有氧运动。

31、从长沙过来的马强,特意带着家人和一帮朋友驱车到金坑来玩一场“有氧运动”。

32、划船运动是一项集娱乐、健身、健美于一体的全身性有氧运动,长期进行这项运动可使心血管系统和呼吸系统疾病得以改善。

33、一些瘦腹小动作针对性强,与全身性的有氧运动相辅相成,收腹效果能事半功倍。

34、在健身房,最怕的就是遇到空气不纯净的情况,本来是做有氧运动的,谁知道汗臭味、狐臭味扑面而来,这样的体验就是砸招牌的。

35、“高海拔地区促红细胞生长素,能使人体生产更多的携氧血红细胞,从而改善有氧运动中竞技者的耐受力。

36、同时,在枫叶大道上将分别设有塑胶跑道、散步道,在附近工作的白领和居住的居民都可以来此享受自然的有氧运动。

37、胡葵葵表示,下面几种有氧运动,可以达到全身减肥的目的,但瘦腿的作用不是很明显,甚至可能适得其反,剧烈运动甚至有可能使小腿肌肉结实粗壮。

38、注意多补充流质性的食物,多进食清淡、易消化的、富含维生素的食物,例如新鲜的蔬菜、水果;进行适当的有氧运动,例如散步、太极拳、瑜伽等。

39、瘦身操是一种很普遍的瘦身有氧运动,效果也很好。