1、更少的消遣。适量的信息。更多的见识。

2、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

3、取适量珍珠粉与水调成膏状，均匀地涂在黑头处，按摩15分钟用水洗净，可去除黑头。

4、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

5、用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤。

6、好的睡眠来自适量的饮食。

7、金钱是什么？金钱是浇花的水。浇得适量，可以使花木健壮，繁花似锦，花开四季鲜艳夺目。浇的过量，就使得花木连根腐烂。

8、狗身上有适量的跳蚤并不是坏事，这样它就没时间去想自己是条狗了。

9、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

10、将蕃茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状，涂抹脸部，约15分钟后洗去，可使皮肤白皙细致。

11、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心量平衡。

12、毫无疑问的，在轻微的症状开始时，适量且完全的休息便能去除疾病。

13、将1个鸡蛋里加入半个柠檬汁、适量橄榄油搅均，每周敷脸1次，可紧致肌肤、细致毛孔。

14、睡得要早，吃得要少，运动适量，别自寻烦恼。面对困难，试着笑一笑。孤单时刻，找个朋友抱一抱。四季轮回，不再青春年少。人生百年，健康快乐最重要。

15、适量的音乐会能刺激你的艺术，提高你的水平;过多的音乐会只能麻痹你的感觉，使你的表演缺少生气与新鲜感，从而损害你的艺术。

16、冬季养生：御寒加衣要适量，每天健身很重要，疾病疼痛要预防，多喝开水补需要，保持精神要良好，开窗通风空气佳，硬冷食物要减少，夜晚入睡要提早！

17、当苗儿需要一杯水的时候，绝不送上一桶水；而当需要一桶水的时候，也绝不给予一杯水。适时，适量地给予，这是一个好园丁的技艺。我的老师，这也正是您的教育艺术。

18、如果有人问我，教育孩子需要哪一种资格，我会说那需要异乎寻常的耐心和适量的爱心。

19、过度的和不足的锻炼会毁坏体力；同样地，超过或没有达到一定的数量的饮食则会破坏健康。反之，适量的饮食既能产生又能增加和保持健康。

20、你知道什么偷走你的健康吗：1、酒精“偷”走维生素B1。2、香烟“偷”走维生素C。3、高、低温“偷”走多种维生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。6、电脑“偷”走维生素A。7、运动“偷”走维生素E，在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。快快转给身边的人吧。

21、枸杞酿蛋，祛斑美肤。料：酒酿200克、鹌鹑蛋5个、枸杞5克、冰糖。做法：水煮枸杞5分钟；加酒酿；水开加冰糖适量；加拌匀蛋液即可。

22、健康三、五、七，“三”即一次三公里三十分钟以上；“五”即一个星期最少运动五次；运动的适量，运动到你年龄加心率等于170。

23、春季养生学问长，饮食卫生第一桩，生冷油腻坏胃肠，美酒虽香要适量，有益代谢宜粗粮，来点素食又何妨。世界卫生日，祝身体杠杠的。

24、铝锅用的时间长了，会变黑怎么办？可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。

25、五一长假将至，旅游不要疲惫，吃喝玩乐太累，餐餐美味飘香，肥腻最伤肠胃，水果蔬菜多吃，饮酒适量别醉，注意身体健康，节日快乐无忧！

26、冬天受凉容易造成长期咳嗽，可取白萝卜二两，鸭梨二两，切碎加水煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天，可清热化痰。

27、山楂首乌茶：材料：山楂15克、何首乌15克；做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。

28、冬季身体需调养，优质水果放身旁，香蕉柿子属寒凉，虚寒体质切莫尝，注意补水要适量，多喝稀粥胃气养，祝你冬季更健康！

29、端午佳节不送礼，小小短信表心意。佳肴满桌莫要贪，控制适量利身体。粽子香气传千里，不易消化莫贪食。龙舟竞渡多热闹，注意安全水边离。愿你端午人快乐，身体健康莫大意！

30、写文章时适量的引经据典，固然可以增加说服力；但过犹不及，就可能适得其反了。

31、将大米洗净后放入水中，再往焖米饭的锅中放入适量的绿茶，米饭焖好后即可食用。这样做出来的米饭，吃起来清香可口，别具风味。

32、春末关注您饮食，适量减少蛋白质，高热量食物少摄入，少吃油炸辛辣物，滋润补阴很重要，桑叶薄荷菊花茶，清热下火少不了，祝你健康呵呵笑。

33、年轻秘诀：规律饮食，肠胃更年轻；笑口常开，脸蛋更年轻；适量运动，身体更年轻；充足睡眠，皮肤更年轻！祝你越活越年轻。

34、久藏肉无香，解冻有妙招：取冻肉一块，放凉至不僵硬，倒入适量啤酒淹没肉块，浸泡二十分钟，可去除异味，还原新鲜，恢复肉质弹性。

35、初春养生有道，分享给你可好？多饮水促循环，少辛辣多果蔬，适量酒通经络，心情爽护肝法，勤运动气血通，早睡觉精力棒。情意浓贴士送，愿你快乐安康！

36、先是把适量的洗衣服在水里化开，把脏衣服放入泡一会儿，接着就可以用手搓和揉了，然后在清水里把它漂洗干净，最后是拧干晾晒。

37、科学家表示，即便日常食用适量的大豆制品也可能会影响精子的产生。

38、先准备好原料,醪糟,鸡蛋,枸杞适量.

39、试制结果表明，通过适量添加糯米粉，可以解决无糖香糕由于不含蔗糖而造成物料之间粘结性差的问题。

40、使用方法:早晚洁面后,取适量护肤水,均匀涂于面部、颈部即可.

41、下捞好的豆角和茄条，加适量盐，少许白糖，翻匀，撒少许鸡精，白胡椒粉起锅即可。

42、使用方法：取适量本品掌心均匀涂于秀发上随意挥手塑造时尚发型。

43、但她说仍然有值得乐观的地方,因为适量的运动和节食可以更加容易地减消腹部脂肪，而其他的部位就没有这么容易达到减肥效果.

44、将适量定型发蜡倒入掌心，稍加摩擦后抹在头发两侧的位置上。

45、本品是以纯生物制剂为主要原料，添加适量光亮剂、柔顺剂为辅助材料。

46、热锅放适量沙拉油，放入芋头油炸至金黄色，约3分钟，捞起滤油备用。

47、如果在反应体系中添加适量的改性剂,有助于提高产品的盐基度.

48、熨烫时，可适量喷湿，易于烫平。

49、实验结果表明，泡沫钻井液中加入适量暂堵剂和聚合醇后，渗透率恢复值从66。

50、洁肤爽肤后,取适量轻拍于面上至吸收.

51、这项对日本男性展开数年的研究发现，伴随高层次的社交活动的支持，适量饮用低度酒有助于减少患心脏病和中风的几率。

52、加入适量的酵素到含有质体DNA的离心管中，并盖好盖子。

53、将大碗放入炖锅加适量水慢炖并加入酒混合均匀.

54、结论：适时适量的灌溉制度，是节水高产优质梨枣生产的重要保证。

55、如住户贮存适量石油气和其它燃料供煮食用途，须特别小心，以策安全。

56、使用方法:爽肤后,取适量本品均匀涂于面部,轻揉按摩至完全吸收.

57、湿面后，取适量本品于掌心加清水揉出泡沫后清洁面部，充分按摩后再用清水洗净即可。

58、使用方法：每天洁面后，取适量涂于眼部，由内眼角至外眼圈轻轻按摩至完全吸收。

59、先将各材料洗净，连同经已飞水冲净的猪心放入煲内，加入适量的清水煲2小时，下盐调味即可。

60、对确诊为手术后椎间隙感染的患者严格卧床,早期静脉联合应用大剂量抗生素,并给予适量激素.

61、使用说明:取适量本品涂于面部,以打围方式轻轻按摩,然后用清水洗净.

62、澳门人口发展的总政策可确定为“积极推动引导人口增长，适时适量适度扩大人口规模”。

63、用法：早晚洁面后，取适量美肌水，轻拍于面部及颈部等处，按摩直至其吸收。

64、对油性皮肤且不易长粉刺的人士而言，适量地运用粉状粉底对于减少皮肤的油腻感、清爽皮肤都大有帮助。

65、通过适量地下水在育苗中的使用，使蟹苗在抱卵率、大眼幼体产量、生长速度及成活率等技术指标上有明显提高，这对中华绒螯蟹育苗研究和指导养殖有重要意义。

66、论述在摇炉加矿预炼过程中，适量附加固态锰硅合金和铁渣进行预炼生产的可行性。

67、适量的痛苦使人喋喋不休，真正的痛苦却使人沉默。老猪 

68、使用方法：取适量本品精油，配合特效底油，用百度香薰专业的按摩手法轻揉按摩至完全吸收。

69、洁面后，取本品适量于化妆棉，按皮肤纹理从内而外、由下而上轻柔的擦拭或用手轻拍于脸部。

70、尽管酒制品行业正在抵制类似烟盒上的那种较强硬的警示语，但酒瓶上仍可能贴出一般性的健康用语，如“请适量饮酒”。

71、旅行中若连续几天大便干且少时，可适量服用缓泻剂，如麻仁润肠丸。

72、经常运动，保持适量休息与均衡营养，避免吸烟及前往人多挤迫的地方。

73、在表面上抹油,撒上葱花和适量的盐.

74、目前，主要通过行为矫正、合理饮食和适量运动来控制儿童单纯性肥胖。

75、使用方法:以粉扑沾取适量轻轻揉匀,以按压方式轻轻涂在脸部.

76、把面粉和盐倒入大碗混合，倒入干酵母，加入糖和适量的水，做成光滑，微黏的面团。

77、通过使用适量的催化剂可使一般异氰酸酯胶粘剂实现常温湿固化.

78、西班牙研究组通过研究得出结论，“有科学根据的严密的证据”证明，摄入适量的酒可以帮助女性预防轻度炎症，从而有助保持心脏健康。

79、等水煮沸后，加入先前煮好的胡萝卜块和大麦、伍斯特沙司、番茄酱、适量的盐和胡椒粉，然后炖煮十多分钟左右即可。

80、加入适量的冷开水:边加边搅拌成糊状.

81、使用时轻轻摇动液体至混和均匀，倒适量于棉片上，在眼部轻敷片刻后轻轻擦拭，最后用清水清洗干净。

82、姜味饼干，姜茶或者姜汁啤酒是否有同样功效，她不太清楚。如果其中含有适量真姜的话，也许可以。

83、爽肤水、精华素及去斑精华后，扭一下瓶盖取适量美白霜并涂上面上。

84、不过，适量的运动可以减轻氧化应激的影响。

85、在对流层大气中,适量臭氧对清洁大气是有益的.

86、对于流动阶段的筹备工作，添加原液和水的一容量瓶适量。

87、预防和治疗高尿酸血症必需控制体重、降低血压和血脂，适量运动，清淡饮食，控制饮酒。

88、将对折式钱包饼皮打开，选适量上述饼馅填充至其夹层中，再对叠折成钱包型即为成品。

89、配方:蕃茄半个、蜂蜜适量、珍珠粉适量.

90、使用方法：洁肤后，取本品适量于手掌心或化妆棉上，然后均匀涂于脸上。

91、第二步是倒适量油于炸锅中,油热后放入土豆.

92、拿出茶包后，你可以根据自己的喜好，放入适量的调味品。如：糖，蜂蜜，果片，果汁，鲜奶，或是姜片。

93、用法:洁肤,爽肤后,用润肤霜打底,取本品适量均匀涂抹于肌肤上.

94、将适量脱毛乳挤于指尖，涂于需脱毛部位，均匀完全地覆盖毛发，勿摩搓立即洗净手上的脱毛乳液。

95、枣子和冰糖入小锅,加入适量清水烧开.

96、拔牙术后:按无菌操作剪取本品适量填塞.

97、使用方法：晚间洁面后，用化妆棉或手掌取适量，均匀轻拭于整个面部，轻轻拍击促使肌肤吸收。

98、使用方法:洗净头发并擦干,再取适量均匀涂于秀发上,即可随意塑造理想发型.

99、此时已经适量添加酒花,并加热麦汁暂存罐中的麦汁,可能要让其达到煮沸温度.

100、使用方法:取适量眼霜,用中指指腹将眼霜顺著内眼角、上眼皮、眼尾下眼皮做环形轻柔抹匀.

101、冷冻至凝固后取出切粒，加入适量椰蓉即成。

102、直播水稻添加适量的氧化钙，对种子的出苗率有积极影响。

103、如齐穗期施适量穗肥，以改善叶片‘同化作用，提高籽粒充实程度，增产潜力可进二步发挥。

104、将晒干的蜜橘放入瓦锅内，加水适量，置文火上煎煮半小时。

105、及时给与适量白喉抗毒素,是首要的也是重要的步骤.

106、平果铝土矿以尾矿滤饼为主,添加适量粉煤灰,通过大豆培肥,用于采空区复垦.

107、然而，适量的饮酒对高空病的影响应该是微乎其微。

108、使用方法:润肤后,以海棉沾取适量均匀涂抹于脸部.

109、你采用一些缓和的减肥饮食疗法和进行适量的体育锻炼。

110、在一盆水中加入适量的沐足泡泡，用手轻轻搅匀，然后双足浸泡约20分钟，无需再冲洗，用毛巾擦干即可。

111、使用方法：早晚洁面后，取本品适量涂于眼部四周，由内眼角向外打圈抹开后，再由外向内采取点压式手法按摩促进吸收。

112、根据“患病后戒酒”的假设，一些因病而戒酒的禁酒者可能有某些宿疾，这可以解释其相对于适量饮酒者而出现的高风险。

113、将炒锅置旺火上，舀入二道清汤400克、精盐适量，煮沸，撇去浮沫，移至小火上，勾入湿团粉135克。

114、将鲜贝洗净，切成薄片状，放入碗中，加适量精盐、味精、黄酒、鸡蛋清、湿淀粉，腌制上浆。

115、质感超细致的海绵粉扑，可释放出最适量的粉末，轻松完成腮红的上色。

116、方法是：取凉开水加适量盐，配成淡盐水。

117、使用方法:爽肤后,取适量本品涂于面部肌肤,轻拍至完全吸收.

118、盐，糖，生粉，油，水，白胡椒粉适量。

119、使用方法：爽肤后取适量均匀涂抹于面部，也可用超声波导入，配合晚霜使用效果更佳。

120、但是夏季饮水也要注意，正确的饮水方法是选择低糖、无碳酸气的饮料，适量多次饮用，尽量不要喝冰水。

121、枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分骤捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

122、放入适量蔬菜、盐、味精,开锅后即可食用.

123、使用方法：洁肤后，取适量于掌心，加清水揉起泡沫，均匀轻抹于脸部并充分按摩，再用清水冲洗干净，如配合使用嫩白爽肤水效果更佳。

124、要获得持久均衡的纤体效果，除了适量的运动外，选择有效而合适的纤体产品亦甚有帮助。

125、据说适量饮用发酵酒，对身体有好处。

126、摄入多种维生素：我尽量吃得均衡些，但每日摄入多种维生素保证我获得适量人体所需的维生素和矿物质。

127、本公司适量调剂出部分广交会各类展馆位置,供贵公司参考.

128、洁面后,取适量均匀涂于面部轻轻按摩至吸收.

129、结果表明，适量的稀土可以非常显著地改善铁基自熔合金的自熔性。

130、适量添加西瓜汁和柠檬酸，能有效地抑制金樱子汁的涩味，提高了产品的适口性并确定了产品的最佳生产配方。

131、用棉花球或化妆棉取适量来净化，软化，清新和滋润皮肤。

132、将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同人锅，加水适量。

133、以无钙离子的人工海水作为青蟹人工授精的缓冲液,缓冲液中加入适量庆大?素.

134、在清水中加入适量乐涤派洗涤灵，将餐具，果蔬，茶具浸泡洗涤后，用清水冲洗干净即可。

135、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

136、口感：清凉爽快并带有活泼的酸度。充满着刚刚割下鲜草的口感，并带有少量热带水果的感觉。微妙且适量的法国橡木味道处理增加了其酒体的重量和复杂感。

137、以EVA乳液、硅溶胶为主要成膜物质，玻璃纤维为增强抗裂成分，加入适量填料及助剂配制成低成本水性外墙浮雕涂料。

138、大概因这个缘故吧，青海人常常在熬煎的茯茶中，放入适量花椒、生姜、荆芥、薄荷等，茶色红艳清彻，其味辛香兼备，妙不可言。

139、合理和适量施肥是提高河沙泥和红黄泥土壤养分含量，增强土壤供肥能力的有效措施。

140、用法：早晚洁肤后，取适量用化妆棉擦拭或直接轻拍于面部至吸收。

141、以高铝矾土、粘土、莫来石为主要原料，添加适量硅线石、红柱石和蓝晶石，用挤出成型法制备了蜂窝陶瓷。

142、材料:牛油果1个,苹果1个,低脂奶200毫升,果糖适量,水200亳升.

143、选择合适的管线油作基础油，加入适量的乳化剂、防锈剂、稳定剂和助溶剂，可制得防锈乳化油。

144、医学证明，适量饮酒可以舒筋活血，对身体有一定的好处。

145、使用方法：洁面后，取适量本品均匀涂抹于眼部四周肌肤，顺内眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做环形按摩，使肌肤均匀、充分的吸收即可。

146、使用方法：洁面后，取本品适量于化妆棉上，顺着皮肤纹理轻轻拍打，使其充分渗透吸收。

147、在普通鸡饲料中加入适量的上述饲料添加剂后喂养鸡，可大大提高鸡蛋中的采食量，进而提高蛋鸡的产蛋率。

148、红米洗净，用水浸3小时，隔去水份，与白米及适量水份同置于电饭锅内煮成饭。

149、乌塌菜适量、冬笋适量、调料色拉油适量、食盐适量、白糖少许。

150、敷足法:取白矾30克,将其研末,加米醋适量调成糊状,敷于双足心涌泉穴,纱布覆盖,胶布固定,每日1次。

151、炒鸡蛋、盐渍生香椿、油炸香椿鱼,也可将香椿和大蒜一起捣烂成糊状,加些香油、酱油、醋、精盐及适量凉开水,做成香椿蒜汁,用它浇拌面条,别具风味。

152、净母鸡1只(约重1250克),桂圆肉15克,荔枝肉15克,乌枣15克,莲子肉15克,枸杞子15克,冰糖30克,精盐、料酒、胡椒粉各适量,葱10克,姜5克。

153、杨燕青医生建议,老人平时要多休息,避免过度劳累,结合适量运动,最好是舒缓的圈操运动。

154、取仙人掌适量,用刀刮去外皮,捣烂后贴患处,纱布覆盖,胶布固定,每日换药1次。

155、山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。

156、因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。

157、对于苗小、苗弱或缺苗断垄的麦田,要趁雨借雪追肥,施用适量的尿素和磷肥,促进苗情转化升级。

158、醋遇酒精即生成乙酸乙脂和水,可减轻酒精对人体的损害,醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克,加水适量,煎后饮服。

159、蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克,蛇舌草、苡米各30克,加水适量煎20分钟,取汁加入适量冰糖服用,每周两次。

160、此外,喷生长激素增产灵、赤霉素(九二O)等,在适量氮磷肥的配合下也有一定增产效果;还可通过喷施增温剂提高叶温。

161、将芦根加适量水煎,再兑西瓜汁服用。

162、烧热铁镬、下生油适量,爆香姜片,加入清水1250毫升(约5碗水量)煮沸滚后,放入筒蒿菜和牛肉片,滚熟,调入适量食盐和生油便可。

163、锅中放素油适量烧热后,下葱姜爆香,而后下仔鸡、栗子爆炒,调味。